Berikkaai kool/koozh for babies in Tamil வேகவைத்து மசித்த பேரிக்காய் அல்லது பேரிக்காய் கூழ் (குழந்தையின் 5 வது மாதத்தில் இருந்து தரலாம்) Berikkaai kool/koozh தேவையானவை : பேரிக்காய் – ஒரு துண்டு பட்டை தூள்- ஒரு சிட்டிகை செய்முறை: பேரிக்காயை நன்றாக கழுவி தோல் நீக்கி துண்டுகளாக்கி கொள்ளவும். அடி கனமான பாத்திரத்தில் தண்ணீர் நிரப்பி ஒரு கிண்ணத்தில் பேரிக்காய் துண்டுகளை வைத்து பின் அதனை தண்ணீரில் வைத்து பாத்திரத்தை மூடி போட்டு…Read More
Archives for 2017
சிக்கன் சூப்
Chicken Soup சிக்கன் சூப் (குழந்தையின் 7 வது மாதத்தில் இருந்து தரலாம்) தேவையானவை: சதைப்பற்றுள்ள சிக்கன் துண்டுகள் – 2 வெண்ணெய் – ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் – அரை டீஸ்பூன் தனியா விதை – அரை ஸ்பூன் துருவிய இஞ்சி – சிறிது உரித்து நசுக்கிய பூண்டு – 2 துண்டுகள் நறுக்கிய வெங்காயம் – ஒன்று நறுக்கிய தக்காளி – ஒன்று மஞ்சள் தூள் – சிறிது செய்முறை: பிரஷர் குக்கரில்…Read More
கேரட், பீட்ரூட் சூப்
கேரட், பீட்ரூட் சூப் (குழந்தையின் 6 வது மாதத்தில் இருந்து தரலாம்) தேவையானவை: கேரட் – ஒன்று பீட்ரூட் – ஒன்று செய்முறை: 1.கேரட் மற்றும் பீட்ரூட்டை கழுவி தோல் உரித்து சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும். 2.பின் இதனை பிரஷர் குக்கரில் வைத்து 4 முதல் 5 விசில் வரை வேக விடவும். பீட்ரூட் வேக அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும். இதன்பிறகு இதனை ஆறவைத்து மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். இத்துடன் சீரகத்தூளை சேர்த்துக் கொண்டால்…Read More
மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பது எப்படி ?
மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பது எப்படி ? நோய்களின் ஆதிக்கத்தால், நாளிதழ்களில் டெங்கு, மலேரியா காய்ச்சல் எனத் தொடர்ந்து செய்திகள் வந்து கொண்டிருக்கின்றன. மழைக்காலம் தொடங்கிவிட்டதன் அறிகுறிதான் இந்தக் காய்ச்சல், உடல்நலக் கோளாறுகள். மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளின் உடல்நலத்தை எப்படிச் சரி செய்யலாம்? வந்த பிறகு சரி செய்வதைவிட வரும் முன் காப்பதே புத்திசாலித்தனம். இதோ உங்களுக்கு வழிகாட்டத்தான் இந்தப் பதிவு… மழைக்காலம் என்பது எப்போதும் வரக்கூடியது. வானிலையின் மாற்றம். அவ்வள்வுதான். ஆனால், அதில் இருந்து உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள்…Read More
பட்டர் ஃப்ரூட் கூழ்
பட்டர் ஃப்ரூட் கூழ் (குழந்தையின் 5-வது மாதத்தில்இருந்து தரலாம்) இயற்கைப் படைத்த அற்புத உணவு, பட்டர் ஃப்ரூட். அதுவும் இது குழந்தைகளுக்கான சிறந்த உணவு என்று சொல்லலாம். கிரீம் போல, லேசான இனிப்பு சுவையுடன் வெண்ணெய் போன்ற பதத்தில் இருக்கும் இந்தப் பழம் பல் முளைக்காத குழந்தைகளுக்கான பெஸ்ட் உணவு. முதல் முறையாகத் திடஉணவுகளைக் கொடுக்கத் தொடங்கும்போது, பட்டர் ஃப்ரூட்டையும் தரலாம். பட்டர் ஃப்ரூட் கூழ் செய்வது எப்படி? தேவையானவை: பட்டர்ப்ரூட்(அல்லது) வெண்ணெய்ப் பழம் – பாதி…Read More
9 மாத குழந்தைக்கான உணவு அட்டவணை
9 மாத குழந்தைக்கு என்னென்ன உணவு வகைகள் கொடுக்கலாம்? உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவைக் கொடுப்பது, குழந்தையை எப்படிச் சாப்பிட வைப்பது என்பது குறித்தும் ஒரு முடிவுக்கு நிச்சயம் வந்திருப்பீர்கள்… இந்தக் கால கட்டத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு பல் முளைப்பது, சாப்பிட அடம் பிடிப்பது போன்ற காரணங்களால் உணவு நேரம் என்பது அம்மாக்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் கூட போரடிக்ககூடிய ஒன்றாக மாறி இருக்கும். அதனால், இனி வரும் நாட்களில் குழந்தையை ஆர்வமாக சாப்பிட வைக்க என்ன செய்வது என்பது…Read More
இன்ஸ்டன்ட் கேழ்வரகு கஞ்சி மிக்ஸ்
இன்ஸ்டன்ட் கேழ்வரகு கஞ்சி மிக்ஸ் ரெசிபி குழந்தைக்கு ஊட்டம் தரும் உணவுகளைக் கொடுப்பது நல்லது. அதில் மிகவும் சத்துள்ள உணவு கேழ்வரகு. இந்த கேழ்வரகை, கஞ்சியாக கொடுத்தால் குழந்தைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இதை இன்ஸ்டன்ட் மிக்ஸாக நாம் ரெடி செய்து வைத்துக்கொண்டால் இன்னும் சுலபமாக இருக்கும். மேலும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் காலங்களில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க ஏற்ற உணவாக இது அமையும். வீட்டிலேயே இன்ஸ்டன்ட்கேழ்வரகு கஞ்சி மிக்ஸ் செய்வது எப்படி? தேவையானவை : வறுத்த கேழ்வரகு பொடி…Read More
இன்ஸ்டன்ட் கிச்சடி மிக்ஸ் ரெசிப்பி
வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் இன்ஸ்டன்ட் கிச்சடி மிக்ஸ் பயணங்களில், ஹோட்டலில் கிடைக்கும் உணவுகளை நாம் சாப்பிடலாம். ஆனால், அதே உணவுகளைக் குழந்தைக்குக் கொடுக்க முடியுமா? நிச்சயம் முடியாது… இந்தச் சமயங்களில் நமக்கு பெரிதும் கைகொடுக்கும் உணவுகள் இன்ஸ்டன்ட் மிக்ஸ். இதையே கடையில் வாங்கினால், அதில் என்ன கெமிக்கல்ஸ் கலந்திருக்குமோ என அச்சம் ஏற்படும். அதையே பாதுகாப்பான முறையில் நீங்கள் செய்தால், நிச்சயம் உங்கள் குழந்தைக்கு இதைத் தைரியமாகக் கொடுக்க முடியும்தானே. ஆரோக்கியத்தைத் தந்து உங்களின் அவசர தேவைக்கும் உதவும்…Read More
உருளைக்கிழங்கு கூழ்
வேகவைத்து மசித்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது உருளைக்கிழங்கு கூழ் (குழந்தையின் 6 வது மாதத்தில் இருந்து தரலாம்) தேவையானவை: உருளைக்கிழங்கு – ஒன்று தண்ணீர் – ஒரு கப் ஓமம் அல்லது சீரகப் பொடி – சிறிது செய்முறை: உருளைக்கிழங்கு நன்றாக கழுவி தோல் சீவிக் கொள்ளவும். இதனை சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும். வெட்டிய உருளைக்கிழங்கை சின்ன கிண்ணத்தில் வைத்து தண்ணீர் நிரப்பிய பிரஷர் குக்கரில் வைத்து 2 முதல் 3 விசில்கள் வரும் வரை…Read More
குழந்தையை தானாக சாப்பிட பழக்கப்படுத்துங்கள்
குழந்தையை தானாக சாப்பிட பழக்கப்படுத்துங்கள் – இப்போதே அதனை துவக்குங்கள்… உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு ஊட்டியதை நிறுத்திவிட்டு தானாக சாப்பிட பழக்கப்படுத்துங்கள்.. அவ்வாறு நீங்கள் அவர்களை பழக்கப்படுத்தும் போது உணவு தயாரிக்க பயன்படுத்தும் ஃபுட் புராசசர், கஞ்சி வகைகள் மற்றும் பாட்டிலில் அடைத்து வைத்த உணவுப் பொருட்களுக்கு இனி குட்பை சொல்லிவிடலாம். உங்கள் குழந்தை தானாக உணவு சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது அவர்கள் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள். அதன்பிறகு அவர்களாகவே உணவை ரசித்து சாப்பிட ஆரம்பித்து விடுவார்கள்….Read More
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 7
- Next Page »