குழந்தைகளுக்கான சீரக சாதம்
இயற்கையாகவே ஆன்டிஆக்சிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளதால்நோய் எதிர்ப்புசக்தியினை அளிக்கவல்லது.மேலும் இதில்மருத்துவ குணங்கள்நிறைந்துள்ளதால் ஆறுமாத காலத்திலிருந்தேஇதனை குழந்தைகளுக்குநாம் அறிமுகப்படுத்தஆரம்பிக்கலாம்.
- 1/2 கப் சாதம்
- 1 டீ.ஸ்பூன் சீரகம்
- 1 டே. ஸ்பூன் நெய்
- 1 டீ.ஸ்பூன் கருவேப்பிலை (நறுக்கியது)
1. அரிசியினை நன்றாககழுவி ஒருபுறம் வைக்கவும்.2. குக்கரில் நெய்ஊற்றவும். 3. சீரகத்தினை சேர்த்துபொறிக்க விடவும்.4. கருவேப்பிலை சேர்த்துபொறிக்க விடவும்.5. வதக்கவும். 6. அரிசியினை சேர்த்துவதக்கவும்.7. 11/2 கப் தண்ணீர்சேர்க்கவும். 8. குறிப்பு ஒருவயதிற்கு மேல்உள்ள குழந்தைகளுக்குஉப்பு சேர்க்கவும்.9. குக்கரில் 2-3விசில் வரும்வரை காத்திருக்கவும்.10. குழந்தைகளுக்கான சீரகசாதம் ரெடி.