கேரட் வால்நட் மில்க் ஷேக்
சுவை நிறைந்தஇந்த மில்க் ஷேக்கினை குழந்தைகளுக்கு காலை உணவாக தரலாம். தற்பொழுது கோடை காலமாகஇருப்பதால் குழந்தைகளுக்கு இதனை மதிய நேரத்தில் சிற்றுண்டியாகவும் கொடுக்கலாம்.
- கேரட்(தோல் நீக்கி சீவியது)-1
- வால்நட்- கால் கப்
- பால்-1 கப்
- பேரிச்சை-2
- ஏலக்காய் தூள்-இம்மியளவு
செய்முறை
- கொட்டை நீக்கிய பேரிச்சை மற்றும் வால்நட் இவை இரண்டையும் அரை மணி நேரத்திற்கு தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- மிக்ஸியில் துருவிய கேரட், வால்நட், பேரிச்சை மற்றும் ஏலக்காய் தூள் இவற்றை ஒன்றாக சேர்க்கவும்.
- ஒன்றாக அரைத்து பின்பு தேவையான அளவு பால் சேர்த்து பின்பு மீண்டும் நைசாக அரைக்கவும்.
- மில்க் ஷேக்கினை டம்ளரில் ஊற்றி அதன் மேல் நட்சினை தூவவும்.