குழந்தைகளுக்கான ஓட்ஸ் வால்நட் உலர் திராட்சை கஞ்சி
குழந்தைகளுக்கு சுவையினையும் ஆரோக்கியத்தையும் ஒன்றாக கொடுக்கக்கூடிய ஓட்ஸ் வால்நட் உலர் திராட்சை கஞ்சி.
- ஓட்ஸ்-கால் கப்
- வால்நட்-3-4
- உலர்திராட்சை - 2-3 டீஸ்பூன்
- தேன்-1 டீ.ஸ்பூன் (ஒரு வயதிற்கு மேலேஉள்ள குழந்தைகளுக்கு)
- தேன்-1 டீ.ஸ்பூன் (ஒரு வயதிற்கு மேலேஉள்ள குழந்தைகளுக்கு) தண்ணீர்அல்லது பால்
செய்முறை
- கடாயில் தண்ணீர் மற்றும் இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் ஓட்ஸ் சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.
- அதில் உலர் திராட்சை மற்றும் நறுக்கிய வால்நட் சேர்த்து கட்டிகள் இல்லாமல் நன்றாக கிளறவும்.
- ஐந்து நிமிடங்களுக்கு இந்த கஞ்சியினை சிறிது கட்டியாகும் வரை கிளறிக் கொண்டே இருக்கவும்.
- ஒரு வயதிற்கு மேலே உள்ள குழந்தைகளுக்கு தண்ணீருக்கு பதிலாக பால் சேர்க்கலாம்.
- மேலும் இரண்டு நிமிடங்கள் கிளறி அடுப்பினை அணைக்கவும்.
- ஒரு வயதிற்கு மேலே உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிறிதளவு தேன் சேர்த்து கொடுக்கலாம்.