11 மாத குழந்தைக்கு என்னென்ன உணவுகளைத் தரலாம்?

11வது மாத குழந்தைக்கான உணவு அட்டவணை

11 maada kulandai unavugal:

11வது மாத குழந்தைகளுக்கு என்ன கொடுக்கலாம். எந்தெந்த உணவுகள் எந்தக் காலத்தில் தரவேண்டும். எப்படி தரவேண்டும் என்ற பிரத்யேக லிஸ்ட் இதோ… உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத்தை பராமரிக்க சூப்பர், டேஸ்டி, ஹெல்த்தி உணவு அட்டவணையைப் பாருங்கள்.

குழந்தையின் அட்டகாசம் உச்சகட்டமாக இருக்கும் காலம் இது. 11வது மாதம். அதுபோல குழந்தைகளும் நிறைய திட உணவுகளைச் சாப்பிட்டும் பழகி இருப்பார்கள். சுவையை நன்கு உணர்ந்திருப்பார்கள். கசப்பு, இனிப்பு ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப தான் உண்ணும் உணவுகளை அடையாளம் கண்டிருப்பார்கள். இந்த 11வது மாதத்திலிருந்து நீங்கள் வெரைட்டியான பல உணவுகளைக் கொடுக்க தொடங்கினாலும் அவற்றை சுவைக்க குழந்தைகளும் தயாராகி இருப்பார்கள்.

இதுவரை ப்யூரி போன்ற கஞ்சி, கூழ் வகை நிறைய கொடுத்திருப்பீர்கள். தற்போது கெட்டியான, திடமான உணவுகளைக் கொடுக்கலாம். ஃபிங்கர் ஃபுட்ஸ், கைகளால் மசித்து தரக்கூடிய உணவுகளைக் கொடுத்தாலும் குழந்தைகளுக்கு பிடிக்கும். அதுபோல் குழந்தையின் உடலும் ஏற்றுக்கொள்ளும். இந்தப் பருவத்தில் உங்களது 11-வது மாத குழந்தைகளுக்கு சுவையான, ஹெல்த்தியான பல உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த  மசாலாக்களை நீங்கள் உங்களது செல்ல குழந்தைகளுக்கு இந்தக் காலத்தில் தரலாம்.

எந்தெந்த மசாலாக்களை குழந்தைக்கு தரலாம்?

மஞ்சள், சீரகம், மிளகு போன்ற பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த உணவுகளைக் குழந்தைகளுக்கு இந்தப் பருவத்தில் கொடுக்கலாம்.

அதுபோல ஆர்கானிக் கேக் போன்றவையும் குழந்தைக்கு நல்லதுதான்.  கோதுமையால் செய்த பாஸ்தா, ஹெல்த்தியான கேக் வகைகள் போன்றவற்றையும் தரலாம்.

பான்கேக், தோசை, இட்லி என விதவிதமாக கொடுத்து அசத்துங்கள்.

இதனுடன் தாய்ப்பால் கொடுத்து வருவதும் முக்கியம். தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முடிந்த அளவுக்கு ஒரு வயது முடியும் வரை தொடர்வது நல்லது.

11வது மாத குழந்தைக்கான உணவு அட்டவனை

வாரம் 1

வாரம் 2

வாரம் 3

வாரம் 4

11 மாத குழந்தைக்கான ஃப்ரீ மீல் பிளானரை இங்கு டவுன்லோட் செய்யுங்கள்.

அதிகமாக படித்த, செய்த ரெசிப்பிகளை இங்கு காணலாம்

 ஈஸி கிச்சடி ரெசிப்பி

குழந்தைகளுக்கான ஈஸி கஞ்சி ரெசிப்பி

உலர்தானிய பவுடர் ரெசிப்பி (உடல் எடை அதிகரிக்கும் உணவு)

இந்த போஸ்ட் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், இதுபோல நிறைய சூப்பரான போஸ்ட் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஃபேஸ்புக், டிவிட்டர், பின் இன்ட்ரஸ்ட் மற்றும் கூகுள் ப்ளஸில் எங்களைப் பின் தொடருங்கள்.