பப்பாளி, வாழைப்பழ கூழ்

Papaya Banana Kool/Koozh

பப்பாளி, வாழைப்பழ கூழ்

(குழந்தையின் 6 வது மாதத்தில் இருந்து தரலாம்)

Papaya Banana

தேவையானவை:

• வாழைப்பழம் – ஒன்று
• பப்பாளி பழம் – ஒரு துண்டு

செய்முறை:

1. இதனை தனித்தனியாக நன்கு மசிக்கவும் அல்லது மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
2.  மசித்து ஒன்று சேர்த்து, நன்றாக கலக்கி பரிமாறுங்கள்.
3. பழத்தில் இனிப்பு சுவை இருப்பதால், சர்க்கரையோ அல்லது வெல்லமோ சேர்க்க தேவையில்லை

தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

• பப்பாளி பழத்தை வாங்கும் போது பச்சையும் மஞ்சளும் கலந்த நிறத்தில் வாங்குவது நல்லது.
• ஏற்கனவே வெட்டி வைத்த பழங்களை வாங்காமல் வாங்குவதற்கு முன் வெட்டிக் கொடுக்கும் படி சொல்லுங்கள்.
• இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ சத்துகளுடன் உயிர் வளியேற்ற எதிர்பொருள் இருக்கிறது.
• எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை இதில் இருப்பதுடன் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கும் தீர்வு தரும்.
• பப்பாளி மட்டும் தனியாக தந்தால் சுவை அதிகம் இருக்காது.எனவே இத்துடன் வாழைப்பழத்தை சேர்த்து தரும் போது குழந்தைகள் ருசித்து சாப்பிடுவார்கள்.

இந்த மாதிரி பயனுள்ள பதிவுகளுக்கு எங்களை கூகுல்+, ட்விட்டரில் ஃபாலோ  செய்யுங்க மற்றும் ஃபேஸ்புக்கில் மை லிட்டில் மொப்பெட் பக்கத்திற்கு லைக் போடுங்க.