Strawberry Banana Puree for Babies in Tamil: ஆறு மாத காலத்தை எட்டியவுடன் நம் செல்ல குழந்தைகளின் சுவை மொட்டுகள் திட உணவினை சுவைக்க ஆரம்பித்திருக்கும்.ஆப்பிள்,வாழைப்பழம்,பேரிக்காய் , உருளைகிழங்கு என அனைத்து ரெசிபிகளையும் கிட்டத்தட்ட சுவைத்திருப்பார்கள். வழக்கமான காய்கறி மற்றும் பழக்கூழ்கள் நம் குழந்தைகளுக்கு போர் அடிக்க ஆரம்பித்திருக்கும். அவர்களுக்கு வித்யாசமான பிளேவரில் செய்து கொடுக்கக்கூடிய சுவையான ரெசிபிதான் ஸ்ட்ராவ்பெர்ரி வாழைப்பழக்கூழ். இனிப்பு சுவையுடன் லேசான புளிப்பு சுவையும் கலந்த இந்த பழக்கூழை குழந்தைகள் விரும்பி…Read More
ஆப்பிள் பாலாடைக்கட்டி மசியல்
Apple-Cheese Puree for babies in Tamil : குழந்தைகளுக்கு நாம் திட உணவு கொடுக்க ஆரம்பித்தவுடன் வழக்கமாக கொடுப்பது பழங்கள் மற்றும் காய்கறி மசியல்.இவை இரண்டும் இல்லாவிட்டால் பருப்பு சாதம் மற்றும் சத்துமாவு கொடுப்போம்.ஆனால் உங்கள் செல்லங்களுக்கு இவை எல்லாம் சாப்பிட்டு சிறிது நாட்களில் போரடித்து விடும் அல்லவா? இதோ அவர்களுக்கான டேஸ்டியான ஆப்பிள் பாலாடைக்கட்டி (சீஸ்) மசியல். குழந்தைகளுக்கு எட்டாவது மாதத்திலிருந்து இந்த மசியலை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.குழந்தைகளுக்கு சீஸ் வாங்கும் பொழுது ஹோம் மேட்…Read More
சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு தோசை
Sarkkrai valli kilangu dosai: சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு என்பது நம் ஊர்களில் குறிப்பிட்ட சீசனுக்கு கிடைக்கும் சத்தான கிழங்கு வகையாகும்.எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த கிழங்கினை நாம் ஆவியில் வேகவைத்து சாப்பிடுவது வழக்கம்.ஆனால் இதை வைத்து தோசை வார்க்க முடியும் என்பது நாம் பலரும் அறியாத ஒன்று. ஆம்!சில குழந்தைகள் கிழங்காக அவித்து கொடுக்கும் பொழுது உண்ண மாட்டார்கள்.அவர்களுக்கு நாம் சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு தோசையினை செய்து கொடுக்கலாம். இதையும் படிங்க : இன்ஸ்டன்ட்…Read More
குழந்தைகளுக்கான பச்சைப்பயிறு மசியல்
Pachai Payaru masiyal for babies: குழந்தைகளுக்கு முதல் முதலாக திட உணவு கொடுப்பதென்பது முக்கியமான தனி கலைதான்.ஏனென்றால் நாம் கொடுக்கும் உணவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.குழந்தைகளுக்கு முதல் முதலாக ஆறு மாதத்திலிருந்துதான் திடஉணவு கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.இக்காலகட்டத்தில் நாம் கொடுக்கும் உணவுதான் குழந்தைகளின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை.அதே சமயம் குழந்தைகள் விரும்பியும் உண்ண வேண்டும்.அதற்கான சரியான தேர்வுதான் பச்சைப்பயிறு மசியல்.இது 10 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய எளிமையான ரெசிபி. இதையும் படிங்க:…Read More
குழந்தைகளின் பொருட்களை எப்படி சுத்தம் செய்வது?
குழந்தைகளுக்கான பொருட்களை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி? கைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்பதுபோல குழந்தைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பொருட்களும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். அப்படி இருந்தால் கிருமிகள், தொற்றுகள் குழந்தைகளிடமிருந்து நெருங்காது. உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவைக் கொடுப்பதற்கு முன்னால் அவர்களுக்கென உணவு தயாரிக்க பயன்படுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் அவர்கள் உணவை சாப்பிட பயன்படுத்தும் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது எப்படி எனத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். இதற்கென மார்கெட்டுகளில் ஏராளமான பொருட்கள் கிடைக்கின்றன. அவற்றையும் வாங்கி…Read More
குழந்தைக்கு எப்போது திட உணவுகள் கொடுக்கலாம்?
திட உணவுகள் குழந்தைக்கு தரலாமா? பால் மட்டுமே குடித்துக் கொண்டிருந்த உங்கள் குழந்தையின் டயட்டில் சின்ன மாற்றம். திட உணவைக் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதை நாம் வீனிங் (Weaning) என்கிறோம். இந்த வீனிங்கின் முதல் படி, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்துவது. அதாவது, திட உணவுகள் குழந்தைக்கு கொடுப்பது. குழந்தை, ஸ்பூனில் இருந்து எப்படிச் சாப்பிடுவது, எப்படி மென்று விழுங்குவது என முதல்முறையாக நீங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுத் தருகிறீர்கள். இந்த முறையால் குழந்தை வேறு சுவையை உணர்கிறது;…Read More
