Dates Badam Aval Payasam: குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் அதேசமயம் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கச் செய்யும் ரெசிபிதான் இந்த டேட்ஸ் பாதாம் அவல் பாயாசம். பேரிச்சையானது குழந்தைகளுக்கு தே வையான இரும்புச் சத்தினை உள்ளடக்கியது.ஆனால் அதை குழந்தைகளுக்கு தினமும் கொடுக்கும் பொழுது சில குழந்தைகள் சாப்பிட அடம் பிடிப்பர். குழந்தைகளுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான பாதாமுடன் அவலும் சேர்த்து தரும்பொழுது கண்டிப்பாக அவர்களுக்கு பிடிக்கும். டேட்ஸ்,அவல் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை வீட்டிலேயே இருக்கும் பொருட்கள் என்பதால்…Read More
ஆப்பிள் பார்லி கஞ்சி
Apple Barley for babies in tamil:குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாத காலம் ஆரம்பித்தவுடன் நாம் ஆப்பிள் கூழ் தருவதென்பது வழக்கமான ஒன்றுதான் ஆனால் பார்லி தரலாம் எனது நம்மில் பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்.ஏனென்றால் பார்லி என்பது பெரியவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவு என்றே நாம் நினைத்திருப்போம்.அதை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா என்ற சந்தேகம் நம்மில் பலருக்கும் எழலாம். குழந்தைகள் நாள் முழுவதும் விளையாடுவதற்கான எனர்ஜியினை அள்ளித்தரும் உணவுதான் பார்லி.இதை சத்துக்கள் நிறைந்த ஆப்பிளுடன் சேர்ந்து கொடுக்கும் பொழுது குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து…Read More
இன்ஸ்டன்ட் கம்பு பாசிப்பருப்பு பவுடர்
Instant Mix for Babies in Tamil: நாம் குழந்தைகளுடன் வெளியில் செல்ல நேர்ந்தால் முதல் கவலை உணவினை பற்றித்தான் இருக்கும்.ஏனென்றால் அதுவரை குழந்தைகளுக்கு எந்த உணவு ஆரோக்கியமானது,குழந்தைகளுக்கு எப்படி கொடுத்தால் பிடிக்கும் என ஒவ்வொன்றும் பார்த்து பார்த்து செய்து கொடுத்திருப்போம். ஆனால் ஹோட்டல்களில் அப்படியல்ல.குழந்தைகளுக்கு இட்லியினை தவிர வேறு உணவு கிடைப்பது அரிது.அந்த மாதிரியான இக்கட்டான சூழலில் அம்மாக்களுக்கு கை கொடுப்பதுதான் இந்த இன்ஸ்டன்ட் மிக்ஸ் வகைகள். இதற்கு முன் நாம் அரிசி கஞ்சி பொடி,நிலக்கடலை…Read More
குழந்தைகளுக்கான சப்போட்டா பழக்கூழ்
Sapotta for Babies in Tamil: ஆறுமாத குழந்தைகளுக்கு ஸ்வீட் வகைகள், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றை நம்மால் தரமுடியாது ஆனால் இவற்றிற்கு இணையாக குழந்தைகளுக்கு இயற்கை கொடுத்த வரப்பிரசாதம் என்றால் அதுதான் சப்போட்டா பழம். இந்த பழத்தின் சதைப்பகுதியை நாம் சுவைக்கும் போது ஒரு ஸ்வீட் சாப்பிட்ட திருப்தி கண்டிப்பாக நம்முள் ஏற்படும். அதுமட்டுமல்லாமல் எண்ணிலடங்காத சத்துக்களைத் தன்னுள் உள்ளடக்கியது சப்போட்டா பழம். ஆம் இயற்கையாகவே சப்போட்டா பழத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்துகள் மற்றும் உடலுக்கு நன்மை செய்யும்…Read More
குழந்தைகளுக்கான பூசணி ஓட்ஸ் மசியல்
6 Months Baby Food in Tamil: குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிப்பதோடு உடல் எடையினை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கச்செய்வது பூசணி ஓட்ஸ் கஞ்சி. பெரியவர்களின் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு வெகுவாக பயன்படும் அதே உணவுப் பொருள் குழந்தைகளின் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கச்செய்கின்றதென்றால் ஆச்சரியமாக உள்ளதல்லவா? அதுதான் ஓட்ஸ். ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளதால் சிறிதளவு உட்கொண்டாலே உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளித்து பசி எடுக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளும்.எனவே உடல் எடையை குறைப்பதற்கு இது பிரதான உணவுப்பொருளாக…Read More
குழந்தைகளுக்கான உருளைக்கிழங்கு மசியல்
Urulaikilangu Recipe for Babies in Tamil:குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாத காலமென்பது திட உணவு அளிப்பதற்கு சரியான தருணம்.குழந்தைகளுக்கு ஆப்பிள் கூழ்,பருப்பு சாதம்,பால் சாதம்,நெய் சாதம் என பார்த்து பார்த்து அக்கறையுடன் ஊட்டுவோம்.இந்த பட்டியலில் சேர்க்கவேண்டிய மற்றுமொரு ரெசிபிதான் உருளைக்கிழங்கு மசியல். ஆம் ! குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாத காலக்கட்டத்திலிருந்தே கொடுக்கக்கூடிய உருளைக்கிழங்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை கொண்டது. அதோடுமட்டுமல்ல உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் உருளைக்கிழங்கு பல சுவாரசிய தகவல்களையும் உள்ளடக்கியது.ஆம்.உலகின் அனைத்து நாட்டு மக்களாலும் விரும்பி உண்ணப்படுகின்றன பிரதான…Read More
குழந்தைகளுக்கான 4 வகையான தயிர் பழக்கலவை ரெசிபி
4 Fruit Yogurt Recipe for Babies in Tamil: குழந்தைகளுக்கு பழங்கள் கொடுத்து பழக்கிய ஆறு மாத காலத்திற்கு பின் தயிருடன் கலந்து இந்த ரெசிபியினை கொடுக்கலாம். பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு ஒரு வயது வரை பசும்பால் கொடுக்க கூடாது.பசும்பாலில் உள்ள புரதங்களை செரிப்பதற்கு குழந்தைகளுக்கு கடினமாக இருக்கும்.ஆனால் தயிர் அப்படியல்ல… உடலுக்கு தேவையான அத்தனை ஊட்டச்சத்துக்களையும் உள்ளடக்கியது தயிர். எலும்புகளுக்கு வலுவளிக்கும் கால்சியத்தினை அளிக்க கூடியது.உடலுக்கு குளிர்ச்சி அளிக்கக்கூடியது.தயிரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் குடலில் உள்ள கெட்ட…Read More
இன்ஸ்டன்ட் நிலக்கடலை அவல் கஞ்சி
Nilakadalai aval instant mix for babies: இரும்புச்சத்து,புரோட்டீன்,கார்போஹைட்ரெட் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த இன்ஸ்டன்ட் நிலக்கடலை அவல் மிக்ஸ்! குழந்தைகளுடன் நெடுந்தூரம் பயணம் செய்யும் பொழுது நமக்கு ஏற்படும் கவலை உணவினை பற்றித்தான்.நாம் குழந்தைகளுக்கு வீட்டிலேயே செய்த உணவு வகைகளையே கொடுத்து பழகியிருப்போம்.வெளியில் ஹோட்டல்களில் வாங்கும் உணவுவகைகள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல.பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட ப்ரெசெர்வேடிவ்ஸ் உணவு வகைகளையும் கொடுப்பது நல்லதல்ல.இதற்கு என்னதான் தீர்வு என்று யோசிக்கின்றீர்களா? கவலை வேண்டாம்! வீட்டிலேயே செய்யப்பட்ட ஹெல்தியான இன்ஸ்டன்ட் மிக்ஸ்களை நாம் உடன்…Read More
குழந்தைகளுக்கான தயிர் ஓட்ஸ் கிச்சடி
6 maatha kulanthaiklaukkana sadham:குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதம் தொடங்கி விட்டால் அவர்களுக்கு சத்தான திட உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.முதலில் எளிமையான உணவு வகைகளான காய்கறி மற்றும் பழக்கூழ் ஆகியவற்றை கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.பின்பு படிப்படியாக சாதம்,கிச்சடி போன்றவற்றை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.நாம் கொடுக்கும் உணவு ஆரோக்கியமானதாக,குழந்தைகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்க வல்லதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.அதற்கான ரெசிபிதான் தயிர் ஓட்ஸ் கிச்சடி. இதில் கலந்துள்ள ஓட்ஸ்,தயிர் மற்றும் கேரட் மூன்றுமே ஆரோக்கியமானவை.எளிதில் செரிமான ஆகக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள்,கார்போஹைட்ரேட் மற்றும்…Read More
சிறுதானியங்கள் கஞ்சி
Siruthaniyam Kanji for Babies: நமது முன்னோர்களின் பாரம்பரிய உணவு பட்டியலில் சிறு தானியத்திற்கு பிரதான இடமிருந்தது.அரிசி உணவினை அளவாக உண்டு சிறு தானியத்தை பிரதான உணவாக்கினர்.ஆனால் இப்பொழுது நிலைமை தலைகீழாகிவிட்டது.அரிசியினை பிரதான உணவாக்கி சிறுதானியம் என்பது அரிதாகிவிட்டது.சிறுதானியங்கள் என்பவை எண்ணிலடங்கா சத்துக்களை உள்ளடக்கியவை.அவற்றின் நன்மைகளை காணலாம். சிறுதானியங்களின் நன்மைகள் : உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறுதானியங்களில் நிறைந்துள்ளன. இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கத் தேவைப்படும் இரும்புச்சத்து…Read More
