ulundhu kanji benefits: குழந்தைகளுக்கு வீட்டிலேயே தயாரிக்க கூடிய பலவகையான ஆரோக்கியமான கஞ்சி பவுடர் வகைகளை இதற்கு முன் நாம் பார்த்துவிட்டோம்.அந்த வரிசையில் அம்மாக்களுக்கு திருப்தி அளிக்கும் மற்றுமொறு எளிதான கஞ்சி பவுடர் தான் இந்த ஜவ்வரிசி உளுந்தம் பருப்பு கஞ்சி பொடி. பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு முதல் கட்டமாக உணவு கொடுக்கும் பொழுது செரிமானம் ஆவதில் சிறிது சிரமம் இருக்கும்.அதற்கான சரியான தீர்வு தான் இந்த ஜவ்வரிசி உளுந்தம் பருப்பு கஞ்சி. இந்த கஞ்சியானது குழந்தைகளுக்கு எளிதாக…Read More
குழந்தைகளுக்கான ராகி கஞ்சி
Ragi Kanji: ராகி கஞ்சி என்று அழைக்கப்படும் கேழ்வரகு கஞ்சி மற்றும் கம்பு கஞ்சி போன்றவை நம் முன்னோர்களின் உணவு பட்டியலில் அன்றாடம் இடம்பெற்றவை. ஆனால் இன்று நாம் சிறுதானியங்களை முற்றிலும் மறந்துவிட்டோம். மேலும் நம் அடுத்த சந்ததிக்கு இதன் பெயரே சரியாக தெரியாது என்பதே முற்றிலும் உண்மை. ஆனால் உண்மையில் சொல்லப்போனால் நாம் வழக்கமாக உண்ணும் அரிசி சாதத்தை காட்டிலும் பல மடங்கு சத்துக்களை உள்ளடக்கியது தான் இந்த சிறுதானியங்கள். இவற்றை நம் குழந்தைகளின் உணவு…Read More
குழந்தைகளுக்கான இன்ஸ்டன்ட் அரிசி நட்ஸ் கஞ்சி
Instant Rice and Nuts Porridge for Babies:குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாத காலம் நிறைவடைந்த உடன் முதல் முதலாக உணவு கொடுப்பதற்கு ஏற்ற சத்தான ரெசிபி தான் இந்த இன்ஸ்டன்ட் அரிசி மற்றும் ஓட்ஸ் கஞ்சி. குழந்தைகளுக்கு 6 மாத காலம் முடிவடைந்தவுடன் முதல் உணவு கொடுப்பது என்பது உண்மையில் அம்மாக்களுக்கு சவாலான விஷயம்தான். குழந்தைகள் முதன்முதலாக உணவை சுவைக்க ஆரம்பித்த உடன் ஆர்வமாக உணவினை வாங்கி வாங்கி உண்பார்கள். அந்த சமயத்தில் அம்மாக்களுக்கு சத்தான உணவுகளை…Read More
தேங்காய் பால் ரவா அல்வா
Rava kesari in tamil: குழந்தைகளுக்கு ஏதேனும் ஹெல்தியான ஈஸியான அதேநேரம் ஆரோக்கியமான காலை உணவு செய்து தர வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால் அதற்கு தேங்காய்ப்பால் ரவா அல்வா நல்ல தேர்வாக இருக்கும். பால் சேர்க்காமல் அதற்கு பதில் தேங்காய் பால் சேர்த்துள்ளதால் ஆறு மாதத்திலிருந்து அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் இதனை கொடுக்கலாம். தேங்காய் பாலானது எண்ணற்ற சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. மேலும் இதில் டிரை ப்ரூட்ஸ் சேர்த்து உள்ளதால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பதற்கு நல்ல சுவையினை தரும்….Read More
6 மாத குழந்தைக்கான உணவு முறைகள் [6 months baby food chart in tamil]
6 months baby food chart in tamil: 6 மாத குழந்தைக்கான உணவு முறைகள் (இந்திய குழந்தைகளுக்கானது) 6 months baby food chart in tamil: அம்மாக்களே… உங்கள் குழந்தை 6 வது மாதத்தை தொடும் போது திட உணவுகளை உட்கொள்ள தயாராகிவிட்டது என்று அர்த்தம்.. இந்த நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்… ஆனால் 3 நாள் விதியை பின்பற்றுவது அவசியம்…திட உணவை கொடுக்கும் போது அது அவர்களுக்கு…Read More
குழந்தைகளுக்கான மேங்கோ ஓட்ஸ் மசியல்
Mango Oats Kichadi for Babies in Tamil: வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்ஸ் நிறைந்த சுவையான மேங்கோ ஓட்ஸ் மசியல். மாம்பழ சீசன் தொடங்கி விட்டாலே அனைத்து குட்டீஸ்களுக்கும் ஒரே குஷி தான்.சிறியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல பெரியவர்களுக்கும் மாம்பழமானது மிகவும் பிடிக்கும். மாம்பழமானது இயற்கையாகவே வைட்டமின்களையும்,மினரல்களையும்,நார்ச்சத்துகளையும் கொண்டது. ஆனால் இவற்றை குழந்தைகளுக்கு எப்படி கொடுப்பது என்ற சந்தேகம் நம்மில் பலருக்கு இருக்கும். மேலும் ஒரு வயதுக்கு கீழே உள்ள குழந்தைகளுக்கு மாம்பழத்தினை கொடுக்கவேமாட்டோம்.இப்பொழுது உங்கள் குழந்தைகளும் மாம்பழத்தினை சுவைப்பதற்கான…Read More
குழந்தைகளுக்கான சப்போட்டா பழக்கூழ்
Sapotta for Babies in Tamil: ஆறுமாத குழந்தைகளுக்கு ஸ்வீட் வகைகள், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றை நம்மால் தரமுடியாது ஆனால் இவற்றிற்கு இணையாக குழந்தைகளுக்கு இயற்கை கொடுத்த வரப்பிரசாதம் என்றால் அதுதான் சப்போட்டா பழம். இந்த பழத்தின் சதைப்பகுதியை நாம் சுவைக்கும் போது ஒரு ஸ்வீட் சாப்பிட்ட திருப்தி கண்டிப்பாக நம்முள் ஏற்படும். அதுமட்டுமல்லாமல் எண்ணிலடங்காத சத்துக்களைத் தன்னுள் உள்ளடக்கியது சப்போட்டா பழம். ஆம் இயற்கையாகவே சப்போட்டா பழத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்துகள் மற்றும் உடலுக்கு நன்மை செய்யும்…Read More
கேரட் பீட்ரூட் கூழ்
Carrot Beetroot Recipe for Babies in Tamil: குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாத காலம் எட்டி விட்டால் ஒவ்வொரு உணவினையும் பார்த்து பார்த்து தர வேண்டும் என்பதே அனைத்து அம்மாக்களின் ஆசையாக இருக்கும். அதற்கு ஏற்ற உணவுதான் காரட் பீட்ரூட் கூழ். குழந்தைகளுக்கு முதன்முதலாக உணவு கொடுக்கும் பொழுது பழக்கூழ் அல்லது காய்கறி கூழ் ஆகியவற்றை நாம் கொடுப்பது வழக்கம். அந்த வரிசையில் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான ரெசிபி தான் இந்த காரட் பீட்ரூட் கூழ். கேரட்…Read More
பச்சைப்பயறு கோதுமை கஞ்சி
6 months Baby food in Tamil: நம் வீடுகளில் பொதுவாக பச்சைப்பயிரினை மாலை நேர சிற்றுண்டியாக அவித்து சாப்பிடுவது வழக்கம். ஆனால் அதை கொண்டு குழந்தைகளுக்கு கஞ்சியாக செய்து கொடுக்க முடியும் என்பது ஆச்சரியமாக உள்ளதல்லவா? அதுவும் இன்ஸ்டன்ட் கஞ்சி. நம் குழந்தைகளுடன் வெளியில் செல்லும்போது அவர்களுக்கு என்ன உணவு வாங்கி கொடுப்பது என்று குழப்பமாக இருக்கும். மேலும் வாங்கி கொடுக்கும் உணவானது குழந்தைகளின் உடல் நலத்திற்கு ஒத்துக் கொள்ளுமா என்ற கவலையும் நம்மில் இருக்கும்….Read More
குழந்தைகளுக்கான பூசணி ஓட்ஸ் மசியல்
6 Months Baby Food in Tamil: குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிப்பதோடு உடல் எடையினை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கச்செய்வது பூசணி ஓட்ஸ் கஞ்சி. பெரியவர்களின் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு வெகுவாக பயன்படும் அதே உணவுப் பொருள் குழந்தைகளின் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கச்செய்கின்றதென்றால் ஆச்சரியமாக உள்ளதல்லவா? அதுதான் ஓட்ஸ். ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளதால் சிறிதளவு உட்கொண்டாலே உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளித்து பசி எடுக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளும்.எனவே உடல் எடையை குறைப்பதற்கு இது பிரதான உணவுப்பொருளாக…Read More
